ເນື້ອຫາ
- ຊ່ວຍເຫຼືອຢູ່ໃນມື
- ວິທີການໃຊ້ Woebot
- 01. ເວົ້າສະບາຍດີ
- 02. ເລີ່ມສົນທະນາ
- 03. ຕອບ ຄຳ ຖາມ
- 04. ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫລືອ
- 05. ຮຽນຮູ້ແນວຄິດ ໃໝ່
- 06. ຕັ້ງຄ່າເຕືອນ
ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນ ກຳ ລັງຊອກຫາສິ່ງທີ່ຍາກຢູ່ໃນເວລານີ້, ແລະ ໜ້າ ເສຍໃຈທີ່ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຍາກຫຼາຍ ສຳ ລັບຫຼາຍໆຄົນ - ການປົກປ້ອງ COVID-19 ກໍ່ຍັງເຮັດໃຫ້ຜູ້ຄົນຍາກໃນການເຂົ້າຫາການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທີ່ສາມາດຊ່ວຍພວກເຂົາໄດ້. ຈະເປັນແນວໃດຖ້າເຕັກໂນໂລຢີສາມາດກ້າວໄປສູ່?
ນັ້ນແມ່ນ ຄຳ ສັນຍາຂອງແອັບ health ສຸຂະພາບຈິດເຊັ່ນ: Woebot (ບໍ່ເສຍຄ່າໃນ iOS ແລະ Android), ເຊິ່ງ ກຳ ລັງຖືກອະທິບາຍວ່າເປັນ "ອະນາຄົດຂອງສຸຂະພາບຈິດ". ມັນແມ່ນ "ຕົວແທນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຮັກສາດ້ວຍການປິ່ນປົວ" - ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, chatbot ສຳ ລັບການຮັກສາ. ແນວຄິດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງຂອງແອັບ app ແມ່ນວ່າທ່ານກວດເບິ່ງທຸກໆມື້ແລະລົມກັບມັນຄືກັນກັບທີ່ທ່ານເວົ້າກັບຜູ້ປິ່ນປົວມະນຸດ; ຜ່ານການປະສົມປະສານຂອງ AI ແລະການແປຮູບພາສາ ທຳ ມະຊາດມັນສາມາດເຂົ້າໃຈແລະປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບອາລົມແລະສະຫມອງຂອງທ່ານ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄົ້ນພົບວິທີທີ່ຈະຮູ້ສຶກດີຂື້ນ.
ສຳ ລັບແອັບ more ເພີ່ມເຕີມທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ເບິ່ງການສົນທະນາຮອບດ້ານຂອງແອັບ apps ທີ່ມີສະຕິ, ແລະ ສຳ ລັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ທົ່ວໄປທີ່ນີ້ແມ່ນຄູ່ມືຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະຮັກສາສຸຂະພາບຈິດຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ.
ຊ່ວຍເຫຼືອຢູ່ໃນມື
ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາຈະຄົ້ນພົບໃນບົດແນະ ນຳ ນີ້, Woebot ແມ່ນງ່າຍດາຍທີ່ຈະໃຊ້, ແລະຍ້ອນວ່າມັນບໍ່ເສຍຄ່າຫຍັງເລີຍທີ່ຈະທົດລອງໃຊ້. ພວກເຮົາຄິດວ່າມັນເປັນວຽກທີ່ດີໃນການຊ່ວຍທ່ານຄົ້ນຫາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ, ແລະແນະ ນຳ ທ່ານກ່ຽວກັບແນວຄິດ, ເຕັກນິກແລະເຄື່ອງມືທີ່ທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອປັບປຸງໃນທາງບວກ.
ທີ່ເວົ້າວ່າ, ມັນຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ Woebot ບໍ່ແມ່ນ. ມັນບໍ່ແມ່ນລູກປືນທີ່ມີປັນຍາອ່ອນແລະມັນບໍ່ໄດ້ຖືກອອກແບບມາ ສຳ ລັບຄົນທີ່ ກຳ ລັງປະເຊີນກັບບັນຫາສຸຂະພາບຈິດ. ຖ້າທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເວົ້າກັບບາງຄົນໂດຍດ່ວນ, ລືມກ່ຽວກັບແອັບ and ແລະເຂົ້າໂທລະສັບຫຼືຕິດຕໍ່ທາງ online ກັບ The Samaritans (ອັງກິດ) ຫຼື The Samaritans (ສະຫະລັດ).
- ດາວໂຫລດ Woebot ໃນ iOS
- ດາວໂຫລດ Woebot ໃນ Android
ວິທີການໃຊ້ Woebot
01. ເວົ້າສະບາຍດີ
Woebot ແມ່ນ chatbot, ຖືກອອກແບບມາເພື່ອສົນທະນາແລະພົວພັນຄືກັບທີ່ປຶກສາຂອງມະນຸດ - ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີຄວາມຕະຫລົກທີ່ມີສະຕິລະວັງຕົວ. ເມື່ອທ່ານເປີດແອັບ the ຄັ້ງ ທຳ ອິດ, Woebot ຈະບອກທ່ານ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ກ່ຽວກັບວ່າພວກເຂົາແມ່ນໃຜແລະພວກເຂົາມາເຮັດຫຍັງຢູ່ນີ້.
02. ເລີ່ມສົນທະນາ
ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈໃນການສົນທະນາເຫຼົ່ານີ້, ສະນັ້ນແອັບ takes ໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສະບາຍໃຈກັບຕົວລະຄອນ. ຄຳ ຕອບຂອງທ່ານທັງ ໝົດ ແມ່ນ ຄຳ ຕອບ ສຳ ລັບກະປ,ອງ, ເຊັ່ນວ່າ "ຕົວຈິງ" ແລະ "ທີ່ແປກປະຫຼາດ" ທາງເລືອກນີ້.
03. ຕອບ ຄຳ ຖາມ
Woebot ອີງໃສ່ການປະຊຸມຂອງຕົນປະມານ ຄຳ ຖາມງ່າຍໆ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນນີ້ມັນຂໍໃຫ້ພວກເຮົາຄິດເຖິງສາມຢ່າງທີ່ພວກເຮົາມີຄວາມກະຕັນຍູຕໍ່. ນີ້ແມ່ນເພື່ອແນະ ນຳ ພວກເຮົາໃຫ້ຮູ້ເຖິງຄວາມກະຕັນຍູໃນການອອກຂ່າວ, ຮູ້ສິ່ງດີໆໃນຊີວິດ.
04. ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫລືອ
(ຮູບພາບ: © Carrie Marshall)
ເມື່ອ Woebot ຖາມກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ບໍ່ດີໃນຊີວິດຂອງທ່ານ, ມັນຈະຖາມວ່າທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຫຼືຖ້າທ່ານຕ້ອງການເປີດເຜີຍ. ມັນອາດຈະສະ ເໜີ ເຄື່ອງມືເລືອກເຊັ່ນການສະ ເໜີ ຕົວເລືອກທີ່ມີສະຕິຢູ່ທີ່ນີ້.
05. ຮຽນຮູ້ແນວຄິດ ໃໝ່
ສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ Woebot ເຮັດໄດ້ດີຫຼາຍແມ່ນແນະ ນຳ ທ່ານກ່ຽວກັບແນວຄິດຫຼັກໆທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານປັບປຸງຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບ. ນີ້ແມ່ນການອະທິບາຍກ່ຽວກັບ "ການເລົ່າເລື່ອງໂຊກດີ", ເມື່ອພວກເຮົາ ໝັ້ນ ໃຈຕົວເອງພວກເຮົາສາມາດຄາດເດົາໄດ້ໃນອະນາຄົດ.
06. ຕັ້ງຄ່າເຕືອນ
ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານ Woebot ປະທ້ວງການສົນທະນາໃນເວລາທີ່ມື້ໃດ ເໝາະ ສົມກັບທ່ານໂດຍການເຂົ້າໄປໃນຄວາມມັກແລະເລືອກເວລາທີ່ທ່ານເລືອກ. Woebot ຫຼັງຈາກນັ້ນຈະປາກົດຢູ່ໃນແຈ້ງການຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ ເໝາະ ສົມ.
ບົດຂຽນນີ້ຖືກລົງພິມໃນ MacFormat ໃນເບື້ອງຕົ້ນ. ສະ ໝັກ ສະມາຊິກ MacFormat ທີ່ນີ້.
