ອິດສະລະພາບ: ວິທີການຫລີກລ້ຽງການເຜົາຜານ

Burnout ແມ່ນສິ່ງທີ່ທຸກໆຄວາມຄິດສ້າງສັນຕ້ອງເຝົ້າລະວັງ. ຮູ້ເວລາທີ່ຈະເວົ້າວ່າ 'ບໍ່ແມ່ນ' ແມ່ນທັກສະທີ່ໄດ້ມາ - ຄືກັນກັບທີ່ພວກເຮົາເປັນນັກອອກແບບ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອແກ້ໄຂຕົນເອງ. ພວກເຮົາສາມາດນັ່ງແລະຫຍໍ້ໂລໂກ້ເປັນເວລາຫລາຍວັນ, ແຕ່ຮູ້ວ່າເວລາຍ່າງອອກໄປສະແດງເຖິງຄວາມເປັນຜູ້ໃຫຍ່. ສາມາດເວົ້າໄດ້ຄືກັນ ສຳ ລັບການຮູ້ວ່າເມື່ອໃດທີ່ຈະໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອຫຼືພຽງແຕ່ເວົ້າວ່າພຽງພໍແມ່ນພຽງພໍ.

ການຕໍ່ສູ້ດ້ວຍການເວົ້າວ່າແມ່ນຕໍ່ກັບຫລາຍໆໂຄງການແມ່ນການຕໍ່ສູ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ແຕ່ການເປັນຄົນສັດຊື່ຊ່ວຍ. ເມື່ອຂ້ອຍ ກຳ ລັງເຮັດໂຄງການທີ່ບໍ່ມີວັນສິ້ນສຸດແລະລູກຄ້າຫລືໂຄງການ ໃໝ່ ປະກົດຢູ່ໃນກ່ອງຈົດ ໝາຍ ຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍມີຄວາມຊື່ສັດກັບພວກເຂົາ. ຂ້ອຍເຄີຍເປັນກຽດທີ່ຄົນທີ່ຄິດຫາຂ້ອຍຊ່ວຍບອກເລື່ອງຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຫຼັງຈາກນັ້ນອະທິບາຍວ່າຂ້ອຍອາດຈະບໍ່ສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ສອງອາທິດ, 30 ມື້ຫລືແມ້ກະທັ້ງ 60 ວັນ. ຂ້ອຍກຽດຊັງການປະຕິເສດໂຄງການຕ່າງໆ, ແຕ່ການຮັກສາຄວາມສະອາດແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດປະເມີນລາຄາໄດ້. ຖ້າລູກຄ້າ ໃໝ່ ຄົນນັ້ນຕ້ອງການເຮັດວຽກກັບທ່ານແທ້ໆ, ມັນຈະມີຄວາມຍືດຍຸ່ນສະ ເໝີ.

ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ດົນມານີ້ໄດ້ກະກຽມການຄາດຄະເນ ສຳ ລັບລູກຄ້າ ໃໝ່. ຂ້ອຍບອກພວກເຂົາວ່າຂ້ອຍຕ້ອງການຫລາຍອາທິດກ່ອນທີ່ຂ້ອຍຈະສາມາດເລີ່ມຕົ້ນແນວຄວາມຄິດກ່ຽວກັບໂຄງການແລະການຄາດຄະເນຂອງຂ້ອຍແມ່ນເກີນຄາດ ໝາຍ. ຍ້ອນວ່າຂ້ອຍຂາດເວລາ, ແລະລູກຄ້າຂາດງົບປະມານ, ພວກເຮົາໄດ້ປະນີປະນອມ: ຂ້ອຍໃຫ້ລາຄາກັບການຫຼຸດຜ່ອນການ ນຳ ໃຊ້ແລະຂ້ອຍໄດ້ຮັບຕາຕະລາງທີ່ ເໝາະ ສົມກວ່າ. ເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມຊື່ສັດຈ່າຍ.

ສຳ ລັບຂ້ອຍ, ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະຕ້ອງກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ ເມື່ອຄວາມຄິດທີ່ຍາກກວ່າແລະຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍ ກຳ ລັງ ນຳ ໃຊ້ແນວຄິດເກົ່າ. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ເວລາຍ່າງຫຼືມື້ພັກຜ່ອນ. ບໍ່ມີອິນເຕີເນັດ, ບໍ່ມີໂທລະສັບ, ພຽງແຕ່ໄປແລະຢູ່ກັບທ່ານ.

ມັນບໍ່ມີສູດວິເສດໃດໆ ສຳ ລັບວິທີການຈັດການກັບການກິນຫຼາຍເກີນໄປ. ການເຮັດລາຍການແລະການກິນ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ຄັ້ງແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ເບິ່ງວ່າມື້ອື່ນຈະເປັນແນວໃດ, ມີຫຍັງເກີດຂື້ນໃນມື້ຕໍ່ມາແລະເຮັດວຽກນັ້ນ. ຢ່າໄດ້ຮັບຜົນໃນຂັ້ນສຸດທ້າຍ - ເຊິ່ງມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານກົດດັນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ສຸມໃສ່ເສັ້ນທາງ.

ສຳ ລັບຂ້ອຍ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນ ສຳ ຄັນ. ອີງໃສ່ທຸກຄົນທີ່ທ່ານມີໃນຊີວິດຂອງທ່ານ, ແລະຈື່ ຈຳ ທີ່ຈະອອກແລະໄດ້ຮັບແຮງບັນດານໃຈຈາກສິ່ງອ້ອມຂ້າງທ່ານ. ເມື່ອທ່ານເຮັດໃນສິ່ງທີ່ທ່ານຮັກ, ທ່ານຕ້ອງສາມາດກ້າວອອກໄປ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ຈັດຕາຕະລາງເວລາໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຫຼຸດລົງເພື່ອຮັກສາຄວາມສະອາດຄວາມຄິດສ້າງສັນບາງຄັ້ງວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານອາດຈະເຮັດໄດ້ເມື່ອທ່ານບໍ່ເຮັດວຽກ.